Insomnie
L'insomnie c'est la difficulté à s'endormir. Elle a plusieurs cause possible mais la première est le stress/anxiété et peu aussi venir d'un certain inconfort physique.
La massothérapie peut répondre à ces deux facteurs.
Dans un premier temps, lors d'un massage de détente, qui dure de une heure à une heure et demi, le but est de calmer le système nerveux. De ralentir le rythme cardiaque, réduire la tension artérielle et de ce fait cela favorise un sommeil réparateur. C'est à dire que cela influe non pas sur la quantité mais sur la qualité du sommeil.
Dans un deuxième temps, la massothérapie peut intervenir dans le cadre d'un inconfort physique provoquant in inconfort et donc des difficulté à bien dormir. Exemple, un mal de dos. La massothérapie peut en effet soulager les raideurs, tensions musculaires provoquant cet inconfort. Et ainsi vous permettre peu à peu de retrouver un sommeil réparateur.
L'insomnie c'est la difficulté à s'endormir. Elle a plusieurs cause possible mais la première est le stress/anxiété et peu aussi venir d'un certain inconfort physique.
La massothérapie peut répondre à ces deux facteurs.
Dans un premier temps, lors d'un massage de détente, qui dure de une heure à une heure et demi, le but est de calmer le système nerveux. De ralentir le rythme cardiaque, réduire la tension artérielle et de ce fait cela favorise un sommeil réparateur. C'est à dire que cela influe non pas sur la quantité mais sur la qualité du sommeil.
Dans un deuxième temps, la massothérapie peut intervenir dans le cadre d'un inconfort physique provoquant in inconfort et donc des difficulté à bien dormir. Exemple, un mal de dos. La massothérapie peut en effet soulager les raideurs, tensions musculaires provoquant cet inconfort. Et ainsi vous permettre peu à peu de retrouver un sommeil réparateur.